อารบี
สเปน
ปรับเก้าอี้ของคุณอย่างถูกต้อง: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความสูง มุมเอียง ความสูงของที่วางแขน ฯลฯ ของเก้าอี้เล่นเกมของคุณตรงตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณ ความสูงของเก้าอี้ควรอยู่ในระดับที่เท้าของคุณราบกับพื้นหรือที่พักเท้า และงอเข่า 90 องศา พนักเก้าอี้ควรรองรับหลังของคุณและช่วยให้คุณนั่งในท่าทางที่เป็นธรรมชาติ
พักผ่อนและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ: การอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานอาจทำให้ร่างกายเกิดความเครียดได้ ดังนั้น ให้ลุกขึ้นและเดินไปรอบๆ เป็นระยะๆ (เช่น 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง) และยืดกล้ามเนื้อบางส่วนเพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
รักษาท่านั่งที่ถูกต้อง: หลีกเลี่ยงการโน้มตัวไปข้างหน้าหรือบิดตัว นั่งตัวตรงโดยให้เท้าราบกับพื้น และหลังและคออยู่ในท่าที่เป็นธรรมชาติ หากคุณจำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ให้พิจารณาใช้โต๊ะปรับความสูงได้หรือปรับความสูงของเก้าอี้เพื่อให้แน่ใจว่าดวงตาของคุณอยู่ในระดับความสูงที่เหมาะสมจากหน้าจอ
ใช้เบาะรองเอวและพนักพิงศีรษะที่เหมาะสม: เก้าอี้เล่นเกมหลายตัวมาพร้อมกับเบาะรองหลังและพนักพิงศีรษะ ซึ่งสามารถให้การสนับสนุนเป็นพิเศษและช่วยให้คุณรักษาท่าทางที่เหมาะสมได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์เสริมเหล่านี้ปรับตามตำแหน่งของคุณเพื่อให้เกิดความสบายสูงสุด
ออกกำลังกายและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง: การมีร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรงเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่ดี การออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว สามารถช่วยให้คุณรักษาท่าทางที่เหมาะสมและลดความเหนื่อยล้าได้
ใส่ใจกับนิสัยส่วนตัว: หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร อ่านหนังสือ หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับเกมบนเก้าอี้เล่นเกม กิจกรรมเหล่านี้อาจทำให้คุณมีท่าทางที่ไม่ดีและเพิ่มความเครียดให้กับร่างกายของคุณ
เลือกเก้าอี้เล่นเกมที่เหมาะสม: เมื่อซื้อเก้าอี้เล่นเกม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกเก้าอี้ที่เหมาะกับความสูง น้ำหนัก และความต้องการของคุณ พิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น การรองรับของเก้าอี้ การระบายอากาศ และความสบาย เพื่อให้แน่ใจว่าจะสบายระหว่างการใช้งานเป็นเวลานาน
ด้วยการทำตามคำแนะนำข้างต้น คุณสามารถหลีกเลี่ยงท่านั่งที่ไม่ดีที่เกิดจากการใช้เก้าอี้เล่นเกม PU ในระยะยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพและปกป้องสุขภาพของคุณ
